เมื่อคุณสามารถเล่นสเก็ตไปรอบ ๆ ลานน้ำแข็งได้อย่างคล่องแคล่วแล้ว คุณจะต้องรู้วิธีหยุดด้วย ให้ยืนในท่าเท้าสองข้างขนานกัน ดันเท้าทั้งคู่ของคุณออกจากกันขณะที่เคลื่อนไป เหยียดรองเท้าสเก็ตข้างหนึ่งออกไปด้านข้าง วิธีนี้จะเสียดสีผิวน้ำแข็งออกไปบางส่วนทำให้ร่างกายของคุณหยุดชะงัก ซึ่งเป็นหลักการเดียวกับการเล่นสกี [5]
3
ฝึกไกลดิ้ง. ไกลดิ้งคือท่าการเดินบนน้ำแข็งก่อนที่จะพัฒนาไปเป็นการเล่นสเก็ตแบบเต็มตัว เดินไปข้างหน้าสองก้าวแล้วปล่อยให้ตัวของคุณเคลื่อนไปข้างหน้าเองเล็กน้อย ทำเช่นนี้จนกว่าคุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้น จากนั้นให้เริ่มยกเท้าข้างหนึ่งขึ้นขณะที่ตัวเคลื่อนที่ไป
ในการเล่นสเก็ตลีลา เท้าข้างหนึ่งของคุณจะต้องสลับกันยกขึ้นอยู่เสมอ การฝึกไกลดิ้งจะช่วยให้ทำให้คุณทำแบบนั้นได้อย่างสบายใจ
4 ฝึกสโตรคกิ้ง. สโตรคกิ้งนั้นเหมือนกับไกลดิ้ง เพียงแต่ต้องค้างการเคลื่อนไหวให้นานขึ้นเท่านั้น ระหว่างที่คุณเคลื่อนที่ไป ให้ยกเท้าข้างหนึ่งขึ้นจากพื้นน้ำแข็ง หลังจากวางเท้าข้างนั้นแล้วจึงยกอีกข้างหนึ่งขึ้นสลับกันไป นี่คือพื้นฐานสำหรับการเล่นสเก็ต ฝึกทำซ้ำจนกว่าคุณจะรู้สึกคล่อง
5
ฝึกสวิซเซิล. เมื่อคุณเล่นสเก็ตไปบนน้ำแข็งแล้ว ให้ลองวางส้นเท้าชิดกัน จากนั้นเลื่อนเท้าของคุณออกจากกัน แล้วหันปลายเท้าเข้าหากัน เคลื่อนที่ด้วยท่านี้สลับไปมาและทิ้งร่องรอยคล้ายนาฬิกาทรายไว้บนพื้นน้ำแข็ง [6]
ท่าสวิซเซิลจะช่วยให้คุณสามารถเล่นสเก็ตไปโดยที่เท้าของคุณยังอยู่บนน้ำแข็ง ฝึกสวิซเซิลไปเรื่อย ๆ จนกว่าคุณจะรู้สึกสบายใจกับการเคลื่อนไหว และในที่สุดคุณจะสามารถเริ่มยกรองเท้าสเก็ตของคุณขึ้นจากน้ำแข็งสลับกันขณะเล่นสเก็ต
1 วอร์มอัพก่อนเสมอ.
Ba Vì - วิกิพจนานุกรม
คุณควรวอร์มอัพก่อนเล่นสเก็ตเสมอเพื่อป้องกันการเจ็บปวดระหว่างเล่นอันเนื่องมาจากความเย็น ในระยะแรก คุณอาจเป็นตะคริวได้บ่อย ให้ยืนขาด้วยการพาดขาบนขอบลานน้ำแข็งเพื่อวอร์มอัพ [7]
2 อย่าก้มมองพื้น. ในช่วงเริ่มหัดเล่น คุณคงอดไม่ได้ที่จะก้มลงมองขาของตัวเองเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังเคลื่อนที่ไปด้วยท่าที่ถูกต้อง แต่จริงๆแล้วการก้มมองไม่ได้ช่วยอะไรแถมอาจจะทำให้เกิดอุบัติเหตุมากขึ้นอีก พยายามมองไปข้างหน้าเพื่อจะได้ไม่วิ่งไปชนคนข้างหน้า [8]
3 โน้มตัวไปข้างหน้าระหว่างสเก็ต. โน้มตัวไปข้างหน้าเล็กน้อยเสมอระหว่างสเก็ต งอเข่า ให้น้ำหนักอยู่ทางด้านหน้า การโน้มไปข้างหลังจะทำให้คุณล้มก้นจั้มเบ้า [9]
ฝึกซ้อมบ่อยๆ.
การเล่นสเก็ตน้ำแข็งอาจจะดูเหมือนเป็นเรื่องที่น่ากลัว แต่การเรียนรู้วิธีเล่นสเก็ตน้ำแข็งคงไม่ยากจนเกินไป หากคุณมีอุปกรณ์ที่เหมาะสม บวกกับความอดทนอีกเล็กน้อย เลือกอุปกรณ์การเล่นที่เหมาะสมเพื่อสร้างความมั่นใจว่าคุณจะปลอดภัยบนน้ำแข็ง เรียนรู้ท่าการเคลื่อนไหวและเทคนิคพื้นฐาน และถ้าคุณจริงจังล่ะก็ ลงคลาสเรียนสเก็ตน้ำแข็งเลย
1
สวมเสื้อผ้าที่มีน้ำหนักเบา. ขณะเล่นสเก็ตน้ำแข็งให้เลือกสวมเสื้อผ้าที่เคลื่อนไหวได้ง่ายและไม่หนักเมื่อเปียก การเล่นสเก็ตเป็นการออกกำลังกายดังนั้นร่างกายของคุณจะอุ่นขึ้นเมื่อคุณเคลื่อนไหวไปมาเพื่อป้องกันไม่ให้คุณหนาวจากอุณหภูมิของน้ำแข็ง ให้เลือกเสื้อรัดรูปกับกางเกงรัดรูปหรือเลกกิ้ง [1]
แต่ถ้าหากคุณกำลังเล่นสเก็ตในลานกลางแจ้ง คุณอาจจะต้องการเสื้อผ้าที่หนาขึ้นเล็กน้อยโดยการสวมชุดที่คล้ายกับที่ได้แนะนำไปแล้วแต่เพิ่มชั้น ตัวอย่างเช่นสวมเสื้อกล้ามตัวบางใต้เสื้อสเวตเตอร์แบบพอดีตัว
2
สวมเสื้อกันหนาวพอดีตัวหรือเสื้อโค้ทตัวบาง. เนื่องจากคุณในฐานะนักสเก็ตมือใหม่คงยังไม่เล่นโลดโผนมากมายนัก จึงเหมาะกับเสื้อแจ็คเก็ตหรือเสื้อโค้ทตัวเบา เนื่องจากเป็นชุดที่สวมง่ายถอดง่ายในกรณีที่เหงื่อออก มีน้ำหนักเบา ใส่แล้วเคลื่อนไหวได้ง่าย ไม่กีดขวางการโลดแล่นไปบนน้ำแข็งของคุณ [2]
ตัวอย่างเช่น เสื้อสเวตเตอร์แบบพอดีตัวเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับใส่เล่นสเก็ตน้ำแข็ง
3 เลือกรองเท้าสเก็ตที่ใส่พอดี.
วิธีการ เล่นสเกตน้ำแข็ง: 14 ขั้นตอน (พร้อมรูปภาพ) - wikiHow
ขาย - *****บ้านเดี่ยวมือสอง สไตล์โมเดิร์น ม. สกาย ดอนเมือง-สรงประภา หลังใหญ่ เนื้อที่ 52 ตร. ว. ฟังก์ชัน 3 ห้องนอน 3 ห้องน้ำ 2 ที่จอดรถ ฟรี!! เครื่องปรับอากาศ 4 เครื่อง บนทำเลดีที่สุด! เข้า-ออกได้ทั้ง ถ. แจ้งวัฒนะ และสรงประภา ใกล้สนามบินดอนเมือง, ทางด่วนศรีสมาน และรถไฟฟ้าสายสีแดง "สถานีดอนเมือง"
รายละเอียด (รหัส: B4150)
ราคา:
0 บาท
ชื่อโครงการ:
สกาย ดอนเมือง-สรงประภา
ประเภทอสังหา:
บ้านเดี่ยว
ที่อยู่:
ถ. สรงประภา แขวงสีกัน เขตเขตดอนเมือง จังหวัดกรุงเทพมหานคร 10210
เนื้อที่ดิน(ตร. วา):
52. 00 ตารางวา
ราคาต่อตร. วา:
พื้นที่ใช้สอย(ตร. เมตร):
210 ตารางเมตร
ราคาต่อตร. ม
หน้ากว้าง(เมตร)
10. 00 เมตร
รถไฟฟ้า
สถานีดอนเมือง
หันไปทาง:
เหนือ
จุดเด่นของทรัพย์สิน:
ใกล้สถานีรถไฟฟ้า/รถไฟฟ้าใต้ดิน, ใกล้จุดขึ้นลงทางด่วน, ใกล้ถนนใหญ่/ทางหลวง, ใกล้ห้างสรรพสินค้า, ใกล้โรงพยาบาล/คลีนิค, ใกล้โรงเรียน/มหาวิทยาลัย
เฟอร์นิเจอร์ตกแต่ง:
เครื่องปรับอากาศ, เครื่องทำน้ำอุ่น, เหล็กดัด, มุ้งลวด, ชุดผ้าม่าน, ตกแต่งห้องครัว/ เคาน์เตอร์, หลังคาโรงรถ, กระเบื้องแกรนิโต้, พื้นปูพื้นลามิเนต, พื้นปูพื้นกระเบื้อง, ปั้มน้ำ, แท็งค์น้ำ
สิ่งอำนวยความสะดวก:
กล้องวงจรปิด, ที่จอดรถส่วนตัว
รายละเอียดเพิ่มเติม
>>> อยากรู้จักบ้านบางกอกมากกว่านี้ คลิกเลย!!
แปล เพลง yummy
ศ. 2019 ณ เมืองซัลซ์บวร์ก
นักร้องชาวไทย โด่งดังระดับนานาชาติ น่าจะไปให้กำลังใจ และ "รื่นรมย์" กับบทเพลงร้อง ในคอนเสิร์ต "โอเปร่า ไฮไลท์ส"... แสดงวันพรุ่งนี้ครับ
- ผ้าใบกันสาด ผ้าใบชุดหมุนขึ้นลง ผ้าใบกันฝน กันแดด ร้านประเสริฐ : Inspired by LnwShop.com
- โบ นา wjsn
- วิธีการ เล่นสเกตน้ำแข็ง: 14 ขั้นตอน (พร้อมรูปภาพ) - wikiHow
- Tag: โปรโมชั่น Agoda – Chill Journey | Thai Travel & Lifestyle blog
- ไทร อั้ ม 1200
- Gift voucher ส ปา co
รองเท้าสเก็ตที่ดีต้องให้ความรู้สึกสบายเวลาสวมใส่ ซึ่งก็มีให้เลือกหลากหลายขนาด เมื่อคุณเพิ่งเริ่มเล่นสเก็ตน้ำแข็ง แนะนำให้คุณใช้วิธีเช่ารองเท้าสเก็ตน้ำแข็งไปก่อน วิธีนี้จะช่วยให้คุณได้ทดลองใส่รองเท้าสเก็ตหลายๆแบรนด์ที่ขนาดต่างๆเพื่อดูว่าอะไรเหมาะกับคุณที่สุด จึงเลือกซื้อจากที่นั่น [3]
4
ใส่ถุงเท้าหรือถุงน่อง. พยายามรักษาความอบอุ่นให้ร่างกายด้วยการป้องกันความชื้นให้ได้มากที่สุด เลือกใส่ถุงเท้าที่ทำจากไมโครไฟเบอร์หรือถุงน่องสำหรับเล่นสเก็ตเพื่อให้เท้าของคุณอบอุ่น
อย่าใช้ถุงเท้าผ้าฝ้ายเพราะถุงเท้าผ้าฝ้ายดูดซับความชื้นได้ไม่ดีจึงทำให้เท้าของคุณเย็น
5 สวมหมวกกันน็อค. สวมหมวกกันน็อตเพื่อความปลอดภัย หมวกกันน็อตจะช่วยป้องกันการบาดเจ็บบริเวณศีรษะหากคุณลื่นล้มบนน้ำแข็งได้
โฆษณา
ฝึกล้ม. การล้มเป็นส่วนหนึ่งของกีฬาสเก็ตน้ำแข็ง ดังนั้นจะต้องมีการล้มเป็นเรื่องธรรมดา การล้มด้วยเทคนิคที่ถูกต้องจะทำให้คุณไม่ได้รับบาดเจ็บ ฉนั้น สิ่งแรกที่คุณควรเรียนรู้ในการเล่นสเก็ตน้ำแข็งคือการล้ม เมื่อคุณรู้สึกว่าเสียการทรงตัว ให้ทำดังต่อไปนี้: [4]
งอเข่าลงในท่านั่งยองๆ
ก้มตัวไปข้างหน้า วางมือไว้บนตัก ทันทีที่คุณล้มลง ให้ใช้มือยันน้ำแข็งในท่าสี่ขาด้วยมือสองข้างและเข่าของคุณ
เลื่อนขาทีละข้างมาไว้ระหว่างมือทั้งสอง จากนั้นค่อยๆดันตัวเองกลับขึ้นมาในท่ายืน
2 ฝึกหยุด.