ผสมพริก น้ำมะนาว น้ำปลา และน้ำตาลทรายเข้าด้วยกัน คนผสมจนน้ำตาลทรายละลายหมด ชิมรสตามชอบ เตรียมไว้ • 2. ใส่ไข่ต้ม หอมใหญ่ มะเขือเทศ และขึ้นฉ่ายซอยลงในอ่างผสม ใส่น้ำยำ เคล้าผสมอย่างเบามือ ตักใส่จาน พร้อมเสิร์ฟ +++++++++++++++++++ 6. ยำวุ้นเส้นไข่ต้ม อีกหนึ่งเมนูแซ่บ ๆ ที่จับไข่ต้มไปยำรวมกับวุ้นเส้น และสมุนไพรต่าง ๆ จนกลายมาเป็นเมนูยำรสเด็ด น่ากินไม่เบา เป็นสูตรมาจาก นิตยสารแม่บ้าน ตามมาดูส่วนผสมกันเลยดีกว่าจ้า ส่วนผสม • ไข่เป็ดหรือไข่ไก่ต้มสุก 5 ฟอง • วุ้นเส้นแช่น้ำ ลวกสุก 1/2 ถ้วยตวง • เนื้อหมูบดรวนสุก 100 กรัม • ตะไคร้ซอย 2 ช้อนโต๊ะ • หอมแดงซอย 1 ช้อนโต๊ะ • น้ำมะนาว 1 1/2 ช้อนโต๊ะ • น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา • น้ำปลา 1 1/2 ช้อนโต๊ะ • พริกขี้หนูสวนซอย 15 เม็ด • ใบมะกรูดหั่นฝอย 1 ใบ • ใบสะระแหน่ 2 กิ่ง วิธีทำ • 1. ปอกเปลือกไข่ต้มออก จากนั้นหั่นเป็นแว่น ๆ จัดใส่จานพักไว้ • 2. ผสมน้ำมะนาว น้ำปลา และน้ำตาลทราย คนให้ละลายเข้ากันใส่เนื้อหมูบดรวนสุก วุ้นเส้นลวกสุก พริกขี้หนูสวน ตะไคร้ หอมแดงซอย และใบมะกรูด ชิมรสตามชอบ ตักราดลงบนไข่ที่เตรียมไว้ โรยหน้าด้วยใบสะระแหน่ พร้อมเสิร์ฟ +++++++++++++++++++ 7. ไข่พะโล้รสกลมกล่อม ไข่พะโล้ เป็นเมนูไข่ต้มที่เราคุ้นเคยกันมาตั้งแต่เด็ก เอะอะพ่อแม่ก็จับให้กินไข่พะโล้ ก็เพราะรสกลมกล่อม ไม่เผ็ด หอมกลิ่นเครื่องพะโล้ แถมยังมีสีน้ำตาลเป็นเอกลักษณ์อีกด้วย มาดูวิธีทำไข่พะโล้กันดีกว่า ส่วนผสม • กระเทียม 1 ช้อนโต๊ะ • พริกไทยขาวเม็ด 1 ช้อนชา • รากผักชี 1 ชิ้น • น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ • อบเชย ยาวประมาณ 2 นิ้ว จำนวน 1 ชิ้น • ดอกโป้ยกั้ก 1 ดอก • น้ำตาลปี๊บ 3/4 ถ้วย • น้ำตาลทรายแดง 3/4 ถ้วย • ซีอิ๊วขาว 1/2 ถ้วย • น้ำปลา 1/2 ถ้วย • ซีอิ๊วดำหวาน 2 ช้อนโต๊ะ • เกลือป่น 1 ช้อนโต๊ะ • ไข่เป็ดต้ม ปอกเปลือก 10 ฟอง • หมูสามชั้น หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ 500 กรัม • น้ำ 1 ลิตร วิธีทำ • 1.
- ไข่ขาวเอามาทำอะไรดี? แจกสูตร ขนมปังไข่ขาว แสนอร่อย นุ่มๆ ทำได้ง่ายๆ - YouTube
- Pantip
- ไข่ขาว - วิกิพีเดีย
- 10 ประโยชน์ของไข่ขาว (ที่ผู้ป่วยโรคไตต้องรู้) - Kidney Meal
ไข่ขาวเอามาทำอะไรดี? แจกสูตร ขนมปังไข่ขาว แสนอร่อย นุ่มๆ ทำได้ง่ายๆ - YouTube
ช่วยซ่อมแซม และฟื้นฟู เนื้อเยื่อส่วนต่าง ๆ ทั่วร่างกายของเรา
7. ช่วยให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันดี ช่วยลดโอกาสเสี่ยงที่จะติดเชื้อ
เพราะภูมิคุ้มกันในร่างกายเราก็เป็นโปรตีนค่ะ เปรียบง่าย ๆ ก็เหมือนเรามีนักรบอยู่ในตัวค่ะ
ถ้านักรบเรามีน้อย เราก็จะแพ้พวกเชื้อโรคแน่นอนดังนั้นการกินโปรตีน จึงเหมือนเป็นการสะสมนักรบ
ไว้ต่อสู้กับเชื้อโรค ทำให้ลดโอกาสติดเชื้อไปได้เยอะเลยค่ะ..
8. อุดมไปด้วยแร่ธาตุ อย่างแคลเซียม, วิตามินA, วิตามินB1, B2, B3, B6, B12, เลซิติน, ธาตุเหล็ก
และอื่นๆ อีกมากมาย
9. เป็นแหล่งโปรตีนฟอสฟอรัสต่ำ ที่เหมาะกับคนเป็นโรคไต จริงๆ แล้วพวกถั่วเอง ก็ถือว่าเป็นโปรตีนคุณภาพดีเช่นกัน
แต่คนโรคไตทานไม่ค่อยได้ เพราะถั่วเป็นธัญพืช เลยมีเรื่องฟอสฟอรัสที่สูงเข้ามาเกี่ยว ไข่ขาวเลยเป็นทางเลือกที่ดีกว่าค่ะ
10. เป็นแหล่งโปรตีนที่ไม่มีไขมัน นอกจากจะเป็นโปรตีนย่อยง่าย ดูดซึมได้ 100% แล้ว ไข่ขาวยังไม่มีไขมันอีกด้วย ซึ่งจะต่างจากเนื้อสัตว์ ที่ให้โปรตีนกับให้ไขมันมาเพิ่มด้วยค่ะ..
เป็นยังไงบ้างคะ ไม่น่าเชื่อเลยใช่ไหมคะว่า ไข่ฟองเล็ก ๆ แค่นี้ จะมีประโยชน์เยอะขนาดนี้! เห็นอย่างนี้แล้ว หวังว่าเพื่อน ๆ คงจะรักไข่ขาวกันขึ้นมาแล้วนะคะ ^^.
Pantip
ผงไข่ขาว:
เป็นการแปรรูปไข่ขาวให้เป็นผง เพื่อให้ง่ายต่อการปรุงอาหาร และเป็นการถนอมอาหารอย่างหนึ่ง
ส่วนใหญ่มักใช้ในพวกเบเกอรี่ แต่บางคนก็เอามาใช้ปรุงอาหารค่ะ
**ประมาณโปรตีน จะแล้วแต่ยี่ห้อนะคะ ^^
3. เวย์โปรตีน ยี่ห้อ Fresubin (เฟรซูบิน):
เป็นเวย์โปรตีน ที่เอาไว้ชงผสมกับเครื่องดื่มที่เราชอบ เพราะไม่มีกลิ่นไม่มีรสชาติ
มีโซเดียม โพแทสเซียม และฟอสฟอรัสต่ำ เหมาะกับคนเป็นโรคไต ที่ยังพอทานข้าวได้ แต่เบื่อไข่ขาวแล้ว
จึงสามารถทาน ให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย (กินเสริมเพื่อป้องกันภาวะขาดสารอาหาร)
** 1 สกู๊ป ให้โปรตีน ประมาณ 4. 4 กรัม >>ถามข้อมูลเพิ่มเติม + สั่งซื้อได้ที่
เบอร์:0803682461 (Line ID ก็ 0803682461 นะคะ)
4. นม 2kcal ยี่ห้อ Fresubin (เฟรซูบิน):
ตัวนี้บอกเลยว่า รสชาติดี หอมอร่อยเลยล่ะค่ะ เหมาะกับคนที่ต้องจำกัดปริมาณน้ำ
หรือทานอาหารมื้อปกติไม่ค่อยได้ โดยดื่มตัวนี้ 1 ขวด จะสามารถทดแทนอาหารได้ 1 มื้อเลย!! (เรียกว่าเป็น Replacement meal นั่นเอง) ยิ่งถ้าเอามาทานเป็นมื้อเช้าจะยิ่งสะดวกมาก ๆ
ที่สำคัญ ตัวนี้ให้พลังงานและสารอาหารอื่น ๆ ค่อนข้างสูงเลยทีเดียว ทานตัวนี้ จึงไม่ต้องกลัวขาดสารอาหารแน่นอน
แถมมีฟอสฟอรัส โซเดียมและโพแทสเซียมต่ำด้วยนะคะ
** 1 ขวด ให้โปรตีนถึง 20 กรัม >>ถามข้อมูลเพิ่มเติม + สั่งซื้อได้ที่
5.
ไข่ขาว - วิกิพีเดีย
- Shop lenovo มี ที่ไหน บ้าง
- แสง warm white house
- แบบ รีสอร์ท สอง ชั้น
- ไข่ขาว - วิกิพีเดีย
- เลข ป 4
- ไข่ขาว ทํา อะไร ดี ภาษาอังกฤษ
- ไข่ขาว ทํา อะไร ดี 7 หน
- งาน 808 2007 relatif
- การ วาด พญานาค
- ตกปลาชายฝั่งทะเล หมายเด็ดยอดฮิต ที่บางปู 124 ปลาจวด ปลากดทะเล - YouTube
- ราคา แบ ต amaron
- กทม.เปิดสอบแข่งขันเข้ารับราชการ 1,143 อัตรา – กระติบนิวส์
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 475 องศาฟาเรนไฮต์ หรือ 200 องศาเซลเซียส เตรียมไว้ • 2. ใส่น้ำตาลทราย ผงฟู เบกกิ้งโซดา และเกลือป่น ลงในเครื่องปั่น ปั่นผสมให้เข้ากัน ใส่เนยสดลงไป ปั่นให้เข้ากัน ตามด้วยชีส ปั่นให้เข้ากันอีกครั้ง เทใส่อ่างผสม ใส่ต้นหอมซอยคนผสมให้เข้ากัน เติมโยเกิร์ต ตีผสมให้เข้ากัน เตรียมไว้ • 3. แบ่งส่วนผสมเป็น 4 ส่วน จากนั้นนำไปห่อไข่ต้มจนมิด นำเข้าอบประมาณ 4-5 นาที จนสุก แลเป็นสีเหลืองทอง ประมาณ 7-10 นาที เสิร์ฟในขณะร้อน ๆ สำหรับคนที่ชื่นชอบกินไข่ต้ม น่าจะต้องถูกต้องถูกใจหลากหลายเมนูไข่ต้มที่เรานำมาฝาก อร่อยได้หลากหลายแบบ ไม่ซ้ำ ไม่น่าเบื่อ ลองนำไปเป็นไอเดียกันดูนะคะ
เรื่องที่คุณอาจสนใจ
10 ประโยชน์ของไข่ขาว (ที่ผู้ป่วยโรคไตต้องรู้) - Kidney Meal