สะตอและทุเรียน เป็นอาหารฤทธิ์ร้อนที่คนเป็นสิวควรหลีกเลี่ยงอย่างมากคะ อาหารที่มีฤทธิ์ร้อนมาก ถ้ากินมากเกินไป จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพมาก และสิวจะขึ้นบริเวณข้างหน้าหรือกรอบผิวหน้า 2. อาหารที่ปรุงเค็มจัด มันจัด หวานจัด เผ็ดจัด เปรี้ยวจัด อาหารรสจัดควรงดมากๆคะ เช่น ยำทุกชนิด บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ขนมกรุบกรอบ ไข่เค็ม เนื้อเค็ม ปลาเค็ม กุนเชียง ข้าวหมาก อาหารทะเลที่มีไขมันและโซเดียมสูงมากก (งดไม่ใช่ห้ามกินแต่อย่ากินเยอะหรือบ่อยจนเกินไปคะ) อาหารร้อนจัด หรือเย็นจัดจนเกินไป เช่น น้ำแข็ง 3. อาหารทอดและเบเกอ์รี่ ใครที่ลองรักษาสิวยังไงก็ไม่หายสักที ลองมาดูเรื่องอาหารการกินสักหน่อย เพราะการกินอาหารที่ไปกระตุ้นการเกิดสิวนั้น อาจจะเป็นสาเหตุที่เราคิดไม่ถึงก็ได้ โดยส่วนตัวจากการทดลองของแอร์เอง หากเราสามารถงดกินอาหารบางประเภทได้นั้น สามารถช่วยลดการเกิดสิวได้จริงๆ ของทอดและเบเกอร์รี่มีไขมันสะสมอยู่มาก ซึ่งเป็นสาเหตุในการเกิดสิวได้ดีมากๆ ทำให้เกิดไขมันอุดตันในผิวหนังได้ง่าย นี่แหระคือสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาสิวเรื้อรังที่รักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายสักที สิวจะขึ้นบริเวณจมูกและปาก 4. ของหมักดองทุกชนิด อาหารจำพวกนี้ ถือว่าเป็นของแสลงนะคะ บางคนกินแล้วแพ้ ผิวหนังดำไหม้และอักเสบ หากยิ่งเป็นสิวแล้วด้วย ไม่อยากคิดเลยนะคะ อาการหนักเลยทีเดียว สิวเห่อแน่ๆ นี่ก็เป็นอาหารที่สาวๆที่กำลังเป็นสิวควรเลี่ยง เพียงเท่านี้สิวก็จะเริ่มยุบและหายได้ในเร็ววันเลย อะไรบ้างที่ควรงด งดปุ๊ปสิวหายทันตาคะ เช่น ปลาร้า ผลไม้ดอง ผักดอง หน่อไม้ดอง แหนม ปูเค็มดอง บูดู อาหารที่ใส่กระปิ (ทานได้แต่ไม่ควรทานทุกวันนะคะ) สิวจะขึ้นกรอบหน้าและหน้าผากคะ 5.
- 5 วิธีเลือกยาคุมเพื่อรักษาสิว ยาคุมตัวไหนกินแล้วไม่อ้วน ไม่บวม
- 10 ผลไม้ลดสิว ผลไม้กินแล้วหน้าใสไร้สิว ผลไม้ห่างไกลสิว ต้องลอง
- ยาคู่มรณะ!! ยา 9 คู่ที่เมื่อกินพร้อมกันแล้วจะแย่!! จริงหรือมั่วมาดูกัน!!
- Facebook
5 วิธีเลือกยาคุมเพื่อรักษาสิว ยาคุมตัวไหนกินแล้วไม่อ้วน ไม่บวม
10 ผลไม้ลดสิว ผลไม้กินแล้วหน้าใสไร้สิว ผลไม้ห่างไกลสิว ต้องลอง
ช็อคโกแลต
ในช็อคโกแลตมีส่วนผสมหลายชนิด เช่น โกโก้ ไขมันโกโก้ น้ำตาล นม เลซิทิน ซึ่งบางชนิดอาจเป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้ แต่อย่างไรก็ดี ทุกคนมีสภาพผิวที่ง่ายต่อการเกิดสิวไม่เท่ากัน บางคนรับประทานแล้วสิวเห่อได้ง่ายก็มี
และถึงแม้จะยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ใดๆที่ระบุอย่างชัดเจนว่าการรับประทานช็อคโกแลตทำให้เกิดสิว แต่หากคุณรับประทานแล้วมันมีผลต่อร่างกายของคุณ ก็ควรจะทานให้น้อยลงหรือจะงดทานไปเลยก็ได้
5. นมวัว
ในน้ำนมวัวมีฮอร์โมนที่จะไปกระตุ้นการเกิดสิว ซึ่งอาจเป็นฮอร์โมนที่เกิดขึ้นจากวัวหรือเป็นฮอร์โมนที่วัวได้รับมาจากการเลี้ยง ซ้ำน้ำนมวัวยังเป็นโปรตีนที่ยากต่อการย่อย จนไปสะสมในกระเพาะอาหารและทำให้ยีสต์มีการเจริญเติบโต หากเพิ่มสูงขึ้น
ก็จะทำให้เกิดสิวอุดตันได้ง่ายขึ้นตามไปด้วย ซึ่งเราอาจเลือกรับโปรตีนและแคลเซียมจากแหล่งอาหารอื่น เช่น ไข่ เต้าหู้ ถั่วต่างๆ ปลาตัวเล็ก และเนื้อสัตว์แทนได้
6. ของมันของทอด
หลายคนมักเชื่อกันว่าอาหารที่มีไขมันสูงเป็นบ่อเกิดของปัญหาสิว เนื่องจากคิดว่าไขมันจากของมันของทอดต่างๆ จะทำให้ปริมาณไขมันเพิ่มมากขึ้นตามรูขุมขน ซึ่งในความเป็นจริงยังไม่มีผลวิจัยที่สามารถชี้ชัดได้
แต่กรดไขมันในน้ำมันพืชหรือเนยเทียม จะนำพาให้ร่างกายผลิตสารที่ก่อการอักเสบของสิวเพิ่มขึ้นได้ หากเป็นสิวอยู่แล้วจะทำให้มีอาการอักเสบของสิวเพิ่มมากขึ้น
7.
ยาคู่มรณะ!! ยา 9 คู่ที่เมื่อกินพร้อมกันแล้วจะแย่!! จริงหรือมั่วมาดูกัน!!
- 5 เซรั่มลดสิว ยี่ห้อไหนดี 2022 ช่วยแก้ปัญหาสิว ลดรอยดำรอยแดง ควบคุมความมัน| บทความ บล็อก | Thaihealth.or.th | สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
- งาน ราช 2561 word
- Benz e300 ราคา 2012.html
- ก ทม นครพนม
- กิน แก้ สิว acne
- สวน สอง ทะเล
- Aถึง z
- เราสร้างบ้านสร้างชิดเขตที่ดินเราได้หรือไม่?
- บ้าน เช่า ภูเก็ต ราย เดือน ภาษาอังกฤษ
- ขุนแผน สอง นาง
- เหรียญ สิบ 2533
- ยากินรักษาสิว! ได้ผลหน้าใสแต่ตับทรุด!?
Facebook
เป็นสิวห้ามกินอะไร 8 อาหารต้องห้าม รู้ไว้ห่างไกลสิวกันได้อีก!!
ดูแลผิวดี ใช้ของดีๆ แต่ไม่รู้จักดูแลตัวเองจากภายใน แล้วแบบนี้มันจะไปช่วยอะไรได้ กินแต่ของมันๆ ยังจะหวังหน้าใสไร้สิวอีกหรอ นี่! รู้มั้ยว่าของทอดๆ มันๆ กินมากๆ สิวบุกนะ เคยได้ยินมั้ยว่า You are what you eat หรือกินอะไรก็ได้แบบนั้น ฉะนั้นลองเปลี่ยนมากินอาหารเหล่านี้แทนดีกว่ามั้ย รับรองว่า สิวยุบภายใน 2 อาทิตย์ แน่นอน มันไม่ใช่แค่เรื่องของการกิน แต่ การเลือกกินของที่มีประโยชน์ ก็ช่วยทำให้ระบบภายในร่างกายเราดีขึ้น ส่งผลให้ผิวพรรณภายนอกดูผ่องและสดใสขึ้นตามไปด้วย จากหน้าสิวๆ รับรองว่าใสกิ๊ง! วิธีง่ายๆ ที่สาวๆ ทุกๆ วัยสามารถทำได้ หยิบมาแชร์ 7 สิ่งที่กินแล้วสิวยุบ หายเร็ว โดนใจหนุ่มสาวแน่นอน ไปดูกันดีกว่าค่ะว่ามีอะไรบ้าง! 1. ดื่มชาเขียว เริ่มกันที่โหมดเครื่องดื่ม ก็ว่า เอ๊ะ! ทำไมสาวญี่ปุ่นเค้าถึงได้ชอบดื่มกันนัก อ่อ! ที่แท้มันดีอย่างนี้นี่เอง ชาเขียว แต่ต้องเป็น ชาเขียวที่ไม่ผสมคาเฟอีน นะ ว่ากันว่า ชาเขียวมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ และอย่างที่เรารู้ๆ กันดีกว่า เค้า ดีต่อผิวของสาวๆ อย่างเราขนาดไหน ชาเขียวมีฤทธิ์ที่ทำให้ ช่วยลดอาการอักเสบและต่อต้านสิวได้ดี ใครที่กำลังประสบปัญหาสิวบุก! ลองหันมาดื่มชาเขียวดู ไม่แน่นะ หน้าสิวๆ ของคุณ อาจจะกลับมาใสปิ๊งอย่างที่คุณคาดไม่ถึงก็ได้ 2.